dijous, 4 de novembre del 2010

AMANIDA

Ensalada de espinaca con mango

2-3 tazas de espinacas bebés desinfectadas y listas para comer*
2 tiras de apio cortadas en rebanadas
1 mango maduro y cortado en tiras o cubos
3/4 de taza de nueces de Castilla

En una ensaladera combina todos los ingredientes, agrega el aderezo y disfruta!

Aderezo agridulce

3 Cucharadas de aceite de ajonjolí
2 Cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de nama shoyu (o salsa de soya si no puedes conseguir el nama shoyu, aunque la soya no es crudivegana)
1 cucharadita de miel de agave
el jugo de un limón grande